1 KYU
- ATEMI – WAZA (TECHNIKI UDERZEŃ I KOPNIĘĆ).
- TE – WAZ A(TECHNIKI RĘCZNE)
- KOKEN (3 WERSJE)
- KERI – WAZA (TECHNIKI NOŻNE)
- MAE – TOBI – GERI (3 WERSJE)
- YOKO – TOBI – GERI (2 WERSJE)
- TE – WAZ A(TECHNIKI RĘCZNE)
- KANSETSU – WAZA (DŹWIGNIE).
- DŹWIGNIE NA KRĘGOSŁUP (4 WERSJE)
- DŹWIGNIE NA NOGI I KLUCZE NA STOPY (5 WERSJI)
- TECHNIKI Z WYKORZYSTANIEM „YAWARY”.
- TECHNIKI Z TONFĄ.
- UDERZENIA, BLOKI, DŹWIGNIE, KATA, SAMOOBRONA
- SPOSOBY OBRONY W PARTERZE.
- NAGE – WAZA (RZUTY).
- HANE – MAKIKOMI
- UK – WAZA
- – SOTO – GURUMA
- YOKO – GURUMA
- USHIRO – GOSHI
- YOKO – GAKE
- URA – NAGE
- KATA- GURUMA – MAKIKOMI
- YOKO – TOMOE – NAGE
- HARAI – MAKIKOMI
- UCHI – MATA – MAKIKOMI
- TWORZENIE WŁASNYCH PRZECIW RZUTÓW (RZUT NA RZUT)
- SAMOOBRONA W SYTUACJACH EKSTREMALNYCH (NÓŻ, PAŁKA, BROŃ PALNA, PRZED WIĘKSZĄ ILOŚCIĄ PRZECIWNIKÓW).
- 50 WŁASNYCH KOMBINACJI SAMOOBRONY.
- TEST KONDYCYJNY:
- 100 UGIĘĆ RAMION W PODPORZE PRZODEM NA PIĘŚCIACH
- 30 UGIĘĆ RAMION W PODPORZE PRZODEM NA TRZECH PALCACH
- 150 SKŁONÓW W PRZÓD Z LEŻENIA NA PLECACH
- 200 PRZYSIADÓW NA PEŁNYCH STOPACH
- JIYU – KUMITE 10*5 MINUT.
- DOBRA ZNAJOMOŚĆ SŁOWNIKA JAPOŃSKIEGO STOSOWANEGO W JU – JITSU.
- UDZIAŁ W ZAWODACH MINIMUM 4 RAZY.
